僕の弟はトレーニングジムなどに通わず自宅にトレーニング器具を準備して約半年かけ20 kg 以上のダイエットに成功しました。

僕が生きていた中で驚いたナンバーを5に入っています。

僕なんかより弟の方はずっとメタボというよりもデブで生きてきました。

そんな弟は、 何が引き金になったか知りませんが急にトレーニングを始めたわけです。

ネットでなんかいろいろ調べて食事制限もしたそうです。たった一人でやったので本当にすごいと思います。昼ご飯とかも会社の食堂で炭水化物は取らずに煮物とかだけ食べていたそうです。プロテインとかも併用して、本当に大丈夫かな? というぐらい痩せていました。

裸を見せてもらいましたが超細マッチョです。顔はこけ背中の筋肉とかも浮き上がっていました。1、2ヶ月で痩せるライザップとかよりも半年ぐらいかけたのでよっぽどいい痩せ方をしたんじゃないかなと思います。では半年でも早いかもしれませんけどね。

今までので弟は目の前に食べ物があったらほとんど平らげていましたが、 今は暴飲暴食をせずに少なめの食事で終わらせています。要は腹八分目ってやつですね。

高校の頃とかは、自転車で10 km 以上あるところお通学していましたが、それでも痩せたところは見たことありませんでした。それが半年をかけて二十キロ以上も痩せるなんて想像もできませんでした。まず半年も食事制限を維持できるのが本当にすごいですよね?私には到底真似できそうにありません。やっぱり私ならトレーニングジムで誰かに管理されないと途中でめげそうです。弟は未だに独身なのでもしかしたら結婚を意識しているのかもしれませんね。やっぱり異性の力は強いと思います。僕もう一度ダイエットに成功しましたがそれは忘れもしません、電気店のエスカレーターで鏡に映った自分を見てとてもみれた状態じゃなかったからです。逆に僕の方は僕ぐらいの人を見るとあんなに太ってて可哀想だなって思っていましたけど、その鏡に自分も同じ部類だということに気づかされました。

やっぱり人間は他人を意識するので、毎日鏡を見てチェックした方がいいと思います。

家の鏡では全体が映らないので、全体が映るようなところを意識して通り、あなたは醜いというの自分の中に埋め込めばダイエットに成功するんじゃないかなと最近思います。

そして自分一人ではくじけそうになるので、 家族がいる人は家族に応援してもらうのもいいかもしれませんね。自分だけのためなら後でくじけそうになりますけども、家族も喜んでくれるなら続けられそうな気がしませんか?

実際高校野球で甲子園に行った高校生とかも、母親を楽にさせてあげたい!みたいな思いがあったから続けられたそうです。

あなたも誰かのために、 トレーニングをしてかっこいいあなたを見せることを想像したらきっとダイエットもうまくいきそうじゃないですか?